В соцсети TikTok большую популярность набрал мотивационный ролик жительницы Алматы Арины Ердинбековой. В нем казахстанка рассказала, что ей удалось воплотить в жизнь свои цели благодаря необычному секрету. Подробнее рассказывает Tengri LifeStyle.

В прошлом году 19-летняя алматинка поработала в СМИ, съездила на концерт любимого исполнителя The Weeknd, посетила Нью-Йорк, а также запечатлела на фото незабываемые мгновения, которые с ней разделили ее близкие друзья. По словам девушки, все случилось ровно так, как было изображено на ее карте желаний. Ее Арина Ердинбекова создала в начале 2022 года.

Мотивационное видео собрало сотни тысяч просмотров и множество комментариев. Пользователи соцсети традиционно разделились во мнениях: одни убеждены, что карты желаний / доски визуализаций творят настоящую магию, другие к подобной затее отнеслись скептически.

"Это так здорово, смотрю и искренне рада за вас", "Способ правда работает", "Вы сами воплощаете это в реальность", "Все собираюсь сделать, рахмет за напоминание", "Совпадение", "Это самовнушение", "Это антинаучно, вы понимаете?" - пишут в комментариях под публикацией девушки.

Как отмечает Тара Сворт, психиатр, обладательница PhD в области нейронауки, есть научные объяснения действенности досок желаний. Главное - понимать, как их правильно составлять и использовать.

Картинки запоминаются проще, чем слова. Сворт утверждает, что нашему мозгу свойственно присуждать изображениям более высокую ценность, чем словам. И чем больше вы смотрите на картинки, тем большую ценность они приобретают для вас. Поэтому коллаж, вероятно, сработает лучше, чем обычный список дел.

Визуализация работает как плацебо. Мы смотрим на картинку - и представляем, как бы мы себя чувствовали, оказавшись в изображенных условиях. Это похоже на принцип плацебо: чем охотнее человек верит в полезность "лекарства", тем скорее оно окажет положительный эффект. Тем не менее, отмечает Тара Сворт, важно визуализировать не только момент достижения желаемого, но и сам процесс работы над своей целью.

Доска помогает справиться со страхом нового. Сворт рекомендует: разместите доску желаний так, чтобы все время видеть ее. День ото дня рассматривая изображения своего идеального плана на будущее, вы постепенно избавитесь от страха неизвестного.

Конечно, доска желаний сама по себе не заставит задуманное сбыться - вам придется хорошенько поработать для этого, зато она избавит вас от лишнего стресса. Планы перестанут казаться вам недостижимыми, и вы с куда большим спокойствием будете готовы приняться за их реализацию.